Damenturnverein
Pilates Schnupperlektion unter Einheimischer Leitung

Elisabeth Stoller
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Bilder zum Leserbeitrag

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An 3 Abenden wurden die Damen des DTV Leutwil in die Kunst des Pilates eingeführt. Die Instruktorin Judith Spirgi konnte den Teilnehmerinnen die Technik kompetent vermitteln, so dass alle Gefallen daran fanden.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. Da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Die wichtigsten Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.