Yoga für Senioren: Beweglicher und gelassener
ALTSTÄTTEN. Pro Senectute bringt Seniorinnen und Senioren das Yoga näher. Körperübungen, Atemtechniken und Meditation fördern Flexibilität, Entspannung, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Richtige Atmung baut Spannungen ab, die Übungen führen zu innerer Ruhe und Klarheit.