Leserbeitrag
Laufträff Acheberg trainierte in Spanien
Verschiedene Einheiten wurden absolviert
Für eine Woche haben vier lauffreudige Frauen vom Laufträff Acheberg das Training nach Spanien verlegt. Unter fachkundiger Leitung wurden die verschiedenen Einheiten absolviert. Auch die Männer kamen beim Biken, Laufen und Walken auf ihre Kosten.
Am Vormittag standen bei den Läufern jeweils ein- bis eineinhalbstündige Lauftrainings auf dem Programm. Im hügeligen Gelände rund um Tossa de Mar war für viel Abwechslung gesorgt. Am Nachmittag wurde eher Kraft, Stabilisation, Stretching und Laufstil geschult. So haben wir im Laufe der Woche sowohl einen Berglauf, ein strenges und lustiges Intervalltraining, einen ruhigen Dauerlauf und zur Krönung einen Longjog absolviert.
Aufbaukurs für Einsteigerinnen
Die vielen Impulse aus dieser Trainingswoche möchte unsere Leiterin Hedy Gerber gerne ins Training der nächsten Wochen einfliessen lassen. Dazu sind lauffreudige Frauen jeden Alters eingeladen. Gleichzeitig wird ein Joggingkurs für Einsteigerinnen angeboten. Vorkenntnisse sind keine nötig. Der Kurs beginnt im Rahmen unserer wöchentlichen Trainings am Freitag, 7. Mai. Wir treffen uns bei jedem Wetter um 8.30 Uhr beim Parkplatz des Vita Parcours auf dem Achenberg Bad Zurzach und freuen uns auf viele neue Gesichter.
Bei Fragen erteilt Hedy Gerber Tel. 056 249 40 23 gerne Auskunft.
(Text: Sibylle Stäheli, Foto: Beat Bolliger)
