Lockdown-Fitness

Mit zwei Flaschen oder Hauskatzen: Morgentraining für Langzeit-Sitzer und Eltern

Gegen den Büro-Koller: Diese Übungen helfen, richtig zu sitzen

Folge 3 von 6: Drei Übungen die helfen, die Haltung nicht zu verlieren.

Zuhause arbeiten, zuhause bleiben. Das ist auch körperlich eine Herausforderung. Aktivieren Sie jetzt Ihre Muskeln und sorgen Sie so für eine gute Haltung im heimischen Bürostuhl und bei der Kinderbetreuung.

Fit durch die Quarantäne und gesund im Home Office: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp. Es sind Übungen, die helfen, auch im zurzeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Mehr Videos mit Fitness-Übungen für zuhause gibt es hier.

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