«FitnessUpdate» (2/3)

«Ich will solche Arme!» – «Also guet, wir machen zehn- statt fünfmal»: Vita-Parcours für Profis

Folge 3: Heute ist Koordination gefragt!

Mit dem Fitnessexperten auf dem Vita-Parcours: Diesmal ist Koordination gefragt. Und Durchhaltewille.

Vita-Parcours? Easy! Falls Sie den Parcours im Wald einen Klacks finden, dann haben Sie die Übungen offenbar noch nie richtig gemacht. Im dritten Teil zeigt Fitnesstrainer Dave Dollé zusammen mit den Radiomoderatoren Christian Bisang und Ramona Gyr wie man an Ringen und Barren Arme und Rumpfmuskulatur stärkt.

Christian Bisang hat Blut geleckt. Nach den ersten Vita-Parcours-Posten hat der Radio-Argovia-Morgenshow-Moderator bereits ein ehrgeiziges Ziel vor Augen: so schön definierte Oberarme wie Fitnesstrainer Dave Dollé.

Doch Bisang hat bislang vor ein gut trainiertes Mundwerk, an den Armen muss er noch arbeiten. Ideal sind da die Vita-Parcours-Übungen an den Ringen und am Barren.

Nur ein bisschen Beugen und Hängen? Von wegen. Dave Dollé zeigt Christian Bisang und seiner Morgenshow-Kollegin Ramona Gyr, wie die Übungen richtig gemacht werden. Und schlägt grad noch ein paar Extra-Runden obenauf.

Das ist die dritte Folge unserer Vita-Parcours-Serie – bis am Sonntag durchläuft Dave Dollé zusammen mit Ramona Gyr und Christian Bisang sämtliche Posten. Sehen Sie hier die bereits publizierten Anleitungen zum Aufwärmen und den ersten Vita-Parcours-Posten sowie weitere Übungen für Bauch, Beine und Po für zuhause. (smo)

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