Fingernägel

Die Nagelprobe aufs Exempel

Die amerikanische Sprinterin Gail Devers ist stolz auf ihre langen Nägel.

Die amerikanische Sprinterin Gail Devers ist stolz auf ihre langen Nägel.

An ihnen lässt sich einiges über den Gesundheitszustand eines Menschen herauslesen.

Lange Nägel waren früher in China ein Zeichen dafür, dass der wohlhabende Träger keiner körperlichen Arbeit nachgehen musste. Heute liegen lange Nägel bei vielen Frauen im Trend. Zum Erstaunen aller Kurznagelträger treffen sie die richtigen Tasten auf dem Handy mit verblüffender Präzision.

Oft handelt es sich bei heutigen Nägeln um künstliche Produkte. Nicht nur, weil Nail-Art sehr beliebt ist, sondern auch weil die eigenen Nägel oft nicht hart genug sind. Sie brechen ab, bevor sie die erwünschte Länge erreicht haben.

Die Nägel an Fingern und Zehen sind Auswüchse der Haut. Sie bestehen aus verhornten Zellen der Oberhaut, die dicht aneinanderliegen. Der sichtbare Teil des Nagels ist die Nagelplatte. Sie ist durchsichtig und erscheint rosa, weil darunter viele Blutkapillaren den Nagel versorgen.

Der weisse Halbmond am Übergang zur Haut heisst Lunula. Dieser Teil erscheint weiss, weil darunter die Nagelwurzel liegt. Dort werden die Hautzellen in verhornte Nagelzellen umgewandelt und langsam nach vorne geschoben.

Etwa 0,5 bis 1 Millimeter pro Woche wächst ein gesunder Fingernagel im Schnitt. Im Alter, durch Nährstoffmangel oder bei Durchblutungsstörungen kann das Nagelwachstum verlangsamt sein. Das sind Krankheitszeichen, die ärztlich abgeklärt werden müssen.

Kieselsäure stärkt die Nägel

Ein schlechter Gesundheitszustand der Nägel kann ein Hinweis auf Leber-, Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen sein. Weisse Flecken sind oft die Folge von kleinen Verletzungen des Nagelbettes. Doch auch Stress, Krankheit, Protein- oder Zinkmangel kann zu weissen Flecken auf den Nägeln führen.

Die Nägel wachsen besonders gut, wenn der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Besonders wichtig für die Nägel sind Eiweisse, Schwefel, Silizium, Eisen, Zink und die B-Vitamine. Deshalb sollten Nahrungseiweisse aus Milch, Fisch, magerem Fleisch und Hülsenfrüchten regelmässig auf den Teller kommen.

Neben Eiweissen und B-Vitaminen ist Silizium für Nägel und Haare essenziell. Dieses kommt als Kieselsäure in natürlicher Form vor allem im Schachtelhalm vor. Der Ackerschachtelhalm enthält Kieselsäure, Kalium- und Aluminiumsalze sowie verschiedene Flavonoide.

Diese drei Wirkstoffe sind für eine schwach harntreibende Wirkung wie auch für Gewebeheilung verantwortlich. Seine strukturverbessernde Eigenschaft entfaltet der Schachtelhalm in Form eines Kieselsäurepräparates oder als Teeabkochung.

Wie bei allen Anwendungen, die der Haut, den Nägeln und den Haaren zugutekommen, braucht es auch mit der Kieselsäure etwas Geduld. Erste Erfolge sind nach rund drei Monaten zu verzeichnen. Es braucht halt seine Zeit, bis sich der Nagel vollständig erneuert hat.

Mehr dazu im aktuellen Magazin «Natürlich leben», ab Freitag am Kiosk oder www.natuerlich-online.ch

Meistgesehen

Artboard 1